好久沒上映下廚日記了,事實上最近也不是很常下廚,這幾天因為連續一直在看食譜部落格--"寂靜的頻率",又興起了想上市場買菜做菜的興緻。不過,我也只會做最簡單的,做出來的菜色和網路上看來的完全不同。

星期五的上午,原本也想去市場逛逛的,不過礙於還沒吃早餐,肚子餓的要命以及太陽實在很大,所以還是沒去市場。午餐拿出冰箱裏的蘆筍,燙了一下再淋上日式昆布醬油,順道再把之前買來當早餐的熱狗也燙熱。



再加上忽然很想吃的海苔醬。



主食則是用燙青菜的水煮的麵線再拌上媽媽給的超級香的不知道是麻油還是茶油的油,以及日式昆布醬油的乾拌麵線。這乾拌麵線看起來很普通,可是吃起來超好吃,連公主都可以吃一大碗哦~



好啦~這就是我的午餐,好吃!這樣的午餐其實也吃好幾天了,反正天氣那麼熱也不想出去覓食,餓的時候有東西吃,可以吃飽就好囉~

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天氣熱的時候,常會熱到不想打開瓦斯爐,因為開火很熱,煮完吃完還要洗鍋子、洗碗筷。這時候,便利商店就是一個覓食的好地方。住家附近的小7這時候就變成午餐的好幫手。

麻醬涼麵。



拌一拌,看起來比吃起來可口很多。不是很愛~



這是二色雙併涼麵,去買的時候才發現最近用i-cash買涼麵還打九折呢。



熱量不算高的樣子,這樣一份一共是不到330大卡。日式的涼麵熱量會比台式涼麵來的低。



看起來麵條的份量還不少呢!有右邊的蕎麥麵條和左邊的菠菜麵條,菠菜麵條還含有寒天。上面還有二樣小菜。



把醬汁倒在中央的圓洞裏,開動囉!我愛這款涼麵,清爽又好吃!



除了涼麵,某一天買早餐的御飯糰時也順道買了這個壽司三明治當午餐。



好驚人的熱量,比涼麵高了很多,近七百大卡的熱量,和吃一個便當差不多了呢!安慰自己這樣吃完可以飽到晚餐時間。



由上到下是蛋沙拉、千層火腿、洋芋培根。還不錯吃,可是那海苔已經軟軟的了。沒辦法,它不是像御飯糰那樣的包裝,海苔會軟掉是一定的啊~



你呢?炎炎夏日裏,午餐吃什麼? 

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