忽然想起家裡還有茶葉,自從採購了咖啡機後都忘了喝茶這件事了~一方面是很懶,用杯子一杯杯的泡茶,還要小心別泡過頭讓茶葉變的太苦,剛泡好的茶很燙不好入口,放久了變涼又不好喝。這時就會發現,其實夏天是喝茶的好時間。

最近想利用茶米茶把每日的咖啡攝取量降低。夏天喝茶聽起來很熱,很呆,可是,誰說茶一定要熱熱的喝,夏天,就適合喝冷泡茶啊~

要泡茶,就要先準備茶葉囉~



這是在網路上買的茶--珈雅瑪網路茶莊。



再準備一個大水壺或保特瓶,倒入茶葉,放冰箱。隔天就有冰冰涼涼的冷泡茶可以喝~



我用的是珈雅瑪的茶葉,粒粒飽滿,泡開後的葉子很漂亮,很完整。



要倒多少茶葉?我也不知道,反正亂倒,如果覺得太濃的話下次就放少一點@@冷泡茶的好處很多,用冷泡法泡出來的茶,不會喝到太多茶葉釋出的茶鹼,也減低茶葉單寧酸、咖啡因的釋出。詳細,可參考老貓學出版的我的冷泡茶



旁邊這杯,是前一天就放冰箱的阿里山金萱。我喜歡這樣冰冰涼涼的金萱勝過熱呼呼的金萱。



YA~我的天冷烏龍冷泡茶泡好了!快點倒一杯出來。



要用小濾網濾一下,才不會把茶葉一起倒到杯子裏,除非想把茶葉一起喝進肚子。看到杯子上的水氣就知道玩wii fit玩的全身大汗時,喝幾口下肚有多麼的暢快!



瞧,泡了一晚之後,茶葉全泡開了。茶葉充滿了水壺@@好像放太多茶葉了:P





喝咖啡就會加鮮奶的我,這樣喝其實也喝了不少的熱量下肚耶~我的目標是用冷泡茶來取代咖啡,而且還要多運動。不運動不行了,我可不想在十二月小姑姑的婚禮上被人家問說是不是懷孕了啊~

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延伸閱讀:

珈雅瑪網路茶莊
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lica0811 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • 吉利草莓
  • 利卡我今天做完瑜珈就去7-11買飲料喝
    結果我就買了你那天推薦的可果美蔬菜汁耶
    我買紫色的
    真的沒有很甜
    蠻好喝的
    不過我看它上面寫每100ml 是41卡
    有點肥的感覺
    不過真的好喝
    下次買別的口味喝
    謝謝你的推薦
  • 做完瑜珈喝肥胖的蔬果汁
    感覺好像很爽快
    可看到熱量就會很沒力吧
    做完瑜珈還是喝自製冷泡茶比較好啦
    比較經濟實惠
    雖然好像不太符合吉利的貴氣形象(笑)

    我家樓下的7-11很奇怪,一直沒有賣那款蔬果汁
    我也沒那麼拚命的騎車去別的地方買,
    所以後來也沒再喝了呢~
    反正他也沒給我代言費,哈...

    對了,你和我們家公主一樣,先選紫色的喝耶,
    下回若要買我也會選紫色,因為好喝,
    或許會選紅色,因為我很少吃蕃茄,
    但大概不會選黃色啦,因為感覺黃色系的果汁比較常喝到呢~

    lica0811 於 2008/07/16 01:20 回覆

  • 吉利草莓
  • 對對對對對
    離我家最近的兩家7-11都沒賣耶
    上次是在瑜珈教室附近的7-11買的

    那天我在家附近的7-11想買來喝
    找好久喔
    我好納悶喔
    怎麼會沒賣
    原來你家那邊也沒賣喔
  • 對啊,真的很奇怪,離我家最近的二家7-11都沒有哦,
    而且,這麼久了,還是沒有,
    超神的...

    為什麼呢???

    lica0811 於 2008/07/19 23:48 回覆

  • vanessalin
  • 沒想到可以這樣泡茶呀~~改天兒來試試!
    啥,你十二月要參加婚禮,那你每週還去吃吃喝喝呀...我八月也要去參加婚禮,壓力好大呀~~~
  • 噗,我是那種,說應該要減肥但從來沒認真過的人,
    十二月要參加婚禮是給自己一個長期的計劃啦,
    但是,吃吃喝喝還是不能少的啊!
    人生最大的樂趣不就是吃嘛:P

    lica0811 於 2008/07/21 20:59 回覆

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